Aromterapija nav tikai tendence; tā ir holistiskās dziedināšanas metode, kas pastāv jau gadsimtiem ilgi. Pa gaisu izkliedētu ēterisko eļļu izmantošanai ir daudz priekšrocību, taču kāds ir drošākais veids, kā to izdarīt?
Jūs varat izplatīt ēteriskās eļļas savās mājās, izmantojot difuzoru, kas izskatās un darbojas līdzīgi kā mitrinātājs. Bet ēterisko eļļu ievietošana vēsā miglā vai siltā mitrinātājā var sabojāt ierīci. Ēteriskās eļļas nav ieteicams likt mitrinātājā.
Mitrinātāji pret difuzoriem
Ir divu veidu mitrinātāji: vēsa migla un silta migla. Vēsas miglas mitrinātāji izmanto ventilatoru, lai gaisā nosūtītu nelielas ūdens pilītes. Alternatīvi, silti miglas mitrinātāji paaugstina ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, lai iztvaicētu pilienus.
Mitrinātāji ir aprīkoti ar ūdens tvertni, kas paredzēta darbam ar vienkāršu krāna ūdeni. Daži cilvēki izvēlas izmantot destilētu ūdeni, ja viņu krāna ūdenī ir īpaši augsts minerālvielu saturs. Šāds ciets ūdens var izraisīt uzkrāšanos ierīces iekšpusē.
Ja tvertnē ievietojat kaut ko citu, izņemot ūdeni, jūs riskējat sabojāt mitrinātāju. Eļļas var aizsprostot mehānismus, kas izplata pilienus, un izraisīt iekārtas darbības traucējumus.
No otras puses, difuzori ir paredzēti darbam ar ūdeni un eļļu. To mehānismi darbojas atšķirīgi, un tos neapdraudēs tvertnē esošā eļļa. Tie iztvaiko gan eļļas, gan ūdeni sīkās daļiņās, kuras varat ieelpot, lai iegūtu terapeitisku labumu.
Apsvērumi par eļļu izkliedēšanu
Kad mēs ieelpojam ēteriskās eļļas, tās ātri pārvietojas no deguna dobuma uz smadzenēm. Tas sūta signālus, kas var mainīt mūsu garastāvokli vai ķermeni.
Tomēr var būt pārāk daudz laba. Ar pārtraukumiem izkliedējiet eļļas, lai nepārslogotu ķermeni.
Kāpēc man ir nepieciešams gaisa mitrinātājs?
Gaisa mitrinātājus parasti izmanto mājās sausā klimatā vai sausos gadalaikos. Gan gaisa kondicionēšanas, gan apkures sistēmas var izžāvēt gaisu jūsu mājās. Tas var izraisīt sausu ādu, niezošas acis, asiņošanu no deguna un elpceļu kairinājumu.
Mazus, pārnēsājamus gaisa mitrinātājus var izmantot koledžas kopmītnēs un viesnīcu istabās ceļojuma laikā. Lielākas vienības var uzstādīt guļamistabās, koplietošanas telpās un citās vietās, kur nepieciešama mitruma regulēšana. Dažos gadījumos tas var attiekties arī uz uzglabāšanas vietām.
Mitrinātāju ieguvumi veselībai
Aukstuma un gripas sezonā mitrinātāji var būt noderīgi, lai atvērtu elpceļus, lai mazinātu sastrēgumus. Tie ir īpaši efektīvi, ja tie ir apvienoti ar ēterisko eļļu vai inhalējamām zālēm, piemēram, daudzi Vicks produkti. (Padomājiet par savu jaunības laiku Vicks Vapo-Rub, kura pamatā ir mentols, bet gaisā.)
Optimāls mitruma līmenis ļauj jums labāk gulēt, kas pats par sevi var uzlabot jūsu imūnsistēmu. Mitrinātāji arī palīdz mazināt krākšanu sastrēgumu dēļ.
Jaundzimušie ir arī galvenie kandidāti, lai gūtu labumu no mitrinātājiem. Tas saglabā viņu ādu maigu un elpceļus tīrus, kad viņi elpo caur mazajiem deguniem. Tas nodrošina labāku nakts miegu mazuļiem un viņu aprūpētājiem.
Dziedātāji un sportisti izmanto gaisa mitrinātājus, lai uzturētu balsi un ķermeni izcilā izpildījuma formā. Arī mūziķu instrumenti var būt ļoti jutīgi pret mitruma izmaiņām, tāpēc gaisa mitrinātājs var palīdzēt regulēt vides apstākļus.
Kāpēc man ir vajadzīgas ēteriskās eļļas?
Katrs ēterisko eļļu maisījums nodrošina atšķirīgu terapeitisko ieguvumu kopumu. Piemēram, tie var palīdzēt jums atpūsties, stiprināt imūnsistēmu, uzmundrināt, iegūt zemi vai pat attīrīt gaisu.
Varbūt jūs vēlaties lavandas nomierinošu aromātu, uzmundrinošu citrusaugļu, slīdošu un dzidrinātu salviju, zemes pačūliju vai uzmundrinošu piparmētru.Abi eikalipts un tējas koka eļļai piemīt pretiekaisuma un pretvīrusu īpašības, padarot tās par labu izvēli saaukstēšanās un gripas sezonai. Lai gan lavanda nomierina un piparmētra ir stimulējoša, tās abas var nomierināt galvassāpes.
Varbūt jūs interesē ēteriskās eļļas, ņemot vērā to terapeitiskos ieguvumus vai tikai to, kā tās smaržo. Jebkurā gadījumā šī aromterapijas forma var aizstāt sveces, istabas aerosolus vai sintētiskos gaisa atsvaidzinātājus.
Ko ražotāji saka par ēterisko eļļu izmantošanu mitrinātājos?
Katram mitrinātāja modelim ir lietotāja rokasgrāmata, kurā ir sīki aprakstīti īpaši norādījumi par kopšanu. Ražotāja ieteikumi par ēteriskajām eļļām atšķiras.
Celtņu mitrinātāji
Crane saka, ka nevajadzētu izmantot eļļas to vēsās miglas mitrinātājos. Šis ultraskaņas modelis izmanto smidzinātāju, lai iztvaicētu ūdeni gaisā.
Iekšējā apļveida sastāvdaļa vibrē, veidojot ūdens pilienus, kurus pēc tam ventilators izspiež uz augšu un uz āru. Eļļas var aizsprostot smidzinātāju un neļaut tam pareizi atbrīvot miglu, izraisot tvertnes plaisāšanu.
Dyson gaisa mitrinātāji
Dyson arī saka nē eļļām tvertnē. Viņi skaidri pievēršas šim jautājumam savā lietotāja rokasgrāmatā.Viena šī Dyson dizaina iezīme ir ultravioletā gaisma, kas nogalina baktērijas tvertnē. Eļļu pievienošana var traucēt šo nepieciešamo procesu.
Homemedics gaisa mitrinātāji
Homedics dažiem modeļiem piedāvā ēterisko eļļu paplāti. Šī paplāte ļauj gūt labumu no ēteriskajām eļļām, neliekot tās tieši ūdens tvertnē.
Vicks gaisa mitrinātāji
Viks brīdina arī par ēteriskajām eļļām to aukstās miglas mitrinātājos. Viņu brīdinājumā teikts, ka ūdens ir vienīgais, kam vajadzētu nonākt mitrinātāja tvertnē. Eļļas ievietošana tvertnē zaudēs garantiju.
Tā vietā tie piedāvā dažādus mitrinātāju modeļus, kas īpaši paredzēti eļļām un zālēm. Tas ietver Vicks produktus papildus dažādām ēteriskajām eļļām.
Honeywell gaisa mitrinātāji
Honeywell piedāvā gan vēsu, gan siltu miglas mitrinātāju tiem, kas meklē gan mitrinošas, gan izkliedējošas īpašības. Tajos ir paplāte vai krūzīte ēteriskajām eļļām vai citiem ārstnieciskiem inhalantiem. Taču viņi brīdina no eļļas ievietošanas tradicionālajos mitrinātājos, sakot, ka tas var sabojāt sastāvdaļas.
Ko saka ēterisko eļļu entuziasti?
Tāpat kā jūs varat atrast apstiprinājumu jebkurai teorijai internetā, tradicionālā gudrība par ēteriskajām eļļām ir ļoti atšķirīga. Atkarībā no avota daži cilvēki jums pateiks, ka tie ir 100% droši, savukārt citi nosauks daudzus riskus. Patiesība slēpjas kaut kur pa vidu.
Karsējot ēteriskās eļļas, tiek apdraudētas to terapeitiskās īpašības, tāpēc eksperti iesaka tās lietot tikai ar aukstās miglas sistēmu. Un esiet piesardzīgs, lai neizmantotu pārāk daudz – dažiem pilieniem vajadzētu būt pietiekami spēcīgiem visai ūdens tvertnei. Pareizs daudzums ir terapeitisks, bet pārāk daudz var būt toksisks ķermenim.
Nav arī ieteicams nepārtraukti darbināt difuzoru vai mitrinātāju ar eļļām: pārāk daudz var pārslogot ķermeni. Tāpēc atšķirībā no mitrinātājiem difuzori ir paredzēti, lai tie darbotos ar pārtraukumiem.
Dažas eļļas, piemēram, citrusaugļi, laika gaitā noārda plastmasu, tāpēc tās nav ideāli piemērotas lietošanai mitrinātājos. Ja izvēlaties izmantot eļļas mitrinātājā, tīriet to bieži. Tas palīdz novērst pelējumu, eļļas atlikumu uzkrāšanos un mazina plastmasas ilgtermiņa bojājumus.
Ja rodas šaubas, jautājiet ekspertam
Vissvarīgākais, lūdzu, meklējiet medicīnisko palīdzību no licencēta veselības aprūpes sniedzēja jebkuras smagas slimības vai veselības problēmas gadījumā. Lai gan ēteriskās eļļas var būt neatņemama labsajūtas sastāvdaļa, tās nav līdzeklis pret slimībām. Konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzējiem, holistiskajiem dziedniekiem un uzticamiem avotiem, lai pārliecinātos, ka lietojat eļļas droši un atbilstoši.
Rūpes par mitrinātāju
Mitrinātājiem nav īpaši nepieciešama apkope, ja tos izmanto pareizi. Lielākā daļa ražotāju iesaka katru dienu skalot tvertni un bieži mainīt ūdeni, lai novērstu uzkrāšanos.
Ja nepieciešams, varat to notīrīt ar balto etiķi. Šis populārais tīrīšanas šķīdinātājs ir netoksisks un dabisks, tāpēc nav bīstami ieelpot, ja kāds no tiem paliek tvertnē. Etiķis ir arī ļoti efektīvs cīņā pret pelējuma augšanu.
Ja nolemjat savā ierīcē izmantot ēteriskās eļļas, jums būs jāveic ievērojami lielāka apkope. Tam būs nepieciešama biežāka un rūpīgāka tīrīšana.Turklāt, visticamāk, tas būs jāmaina biežāk. Eļļas atstātie aizsērējumi un atlikumi saīsinās jūsu mitrinātāja kalpošanas laiku.
Pareizais rīks terapeitiskajam darbam
Lai gan daudzi cilvēki cenšas izmantot mitrinātāju kā difuzoru, tikai viens ir pareizi aprīkots, lai izkliedētu ēteriskās eļļas visā jūsu mājā. Ja jūs vienkārši meklējat atbrīvojumu no sausuma, mitrinātājs būs jums piemērotākā ierīce.
Bet, ja vēlaties savai mājai pievienot aromterapiju, apsveriet iespēju iegādāties difuzoru, nevis mitrinātāju. Tie ir īpaši izstrādāti lietošanai ar eļļām un kalpos daudz ilgāk nekā nepareizi lietots mitrinātājs. Difuzors sniegs arī vairāk ēterisko eļļu priekšrocību, ja tās pareizi sadalīs eļļas.
Saistītie jautājumi
Vai ir kāds DIY risinājums, kas ļauj izkliedēt ēteriskās eļļas, neievietojot tās mitrinātāja ūdens tvertnē?
Jā, jūs varat izveidot DIY difuzoru ar šķipsnu. Samērcē vates tamponu ar izvēlēto ēterisko eļļu, pēc tam novietojiet to virs atveres, kur sākas miglas straume. Tādā veidā eļļas smarža izplatīsies pa gaisu, nepiesārņojot ūdens padevi.
Vai es varu izmantot ēteriskās eļļas savā CPAP mašīnā?
Nē, nav droši ievietot ēteriskās eļļas savā CPAP aparātā. Šī iekārta ir paredzēta gaisa iepludināšanai jūsu elpceļos, un eļļas pilienu izvadīšana šādā veidā var izraisīt plaušu kairinājumu.
Tā vietā novietojiet ēterisko eļļu paplāti vai difuzoru uz virsmas, kas atrodas netālu no CPAP iekārtas gaisa ieplūdes. Tādā veidā smarža nonāks jūsu plaušās netieši ar daudz mazāku kairinājuma risku.
